« Najít podobné dokumenty

Obec Tetčice - Základy základů pro práci s prožíváním krize

Tento dokument byl načten z úřední desky, kterou vede Obec Tetčice.

Zasílat nové dokumenty emailem


Z důvodu ochrany osobních údajů nemůžeme dokumenty zobrazovat neregistrovaným uživatelům.

Základy základů pro práci s prožíváním krize
Základy základů pro práci s prožíváním krize aneb co by mohlo lidem nevzdělaným v krizové intervenci pomoc <br> <br> Co je o krizi dobré vědět ➔ Krizi může vyvolat cokoliv <.> ➔ Krize je subjektivní pocit ohrožení,objektivní realita může být jiná <.> ➔ Není špatných reakcí na krizi.Všechny jsou přirozené a pochopitelné <.> ➔ Krizi je narušením osobní integrity či (subjektivní) pocit ztráty bezpečí <.> <br> <br> Jak se krize může projevovat <br> ➔ Projevy jsou ​individuální ​a mohou být ​tělesné,psychické a emoční​ (často všechno dohromady) <.> <br> ➔ Při krizi můžou být ​krátkodobě oslabeny​ všechny tři výše zmíněné složky <.> ➔ Projevy krize mohou mít podobu psychiatrického onemocnění,(paranoia,deprese <,> <br> panické ataky) přesto že​ jde o krátkodobou reakci na krizi​ <.> <br> Práce s emocemi <br> ➔ Všechny emoce jsou v pořádku!​ Strach,stud,zlost,lítost,agrese,bezmoc <,> smutek,…,<.>.<.> všechny jsou v pořádku <br> ➔ Emoce je energie,které se dává průchod​.Nezastavujeme pláč,vztek <,> zoufalství,křik (pouze akt agrese vůči sobě,nám či okolí) <.> <br> ➔ Je těžké být s druhým,s jeho pláčem,vztekem,studem,bezmocí.Máme tendencí to zastavovat.​Pokud můžete,naopak vydržte,když ten druhý křičí,pláče.<.> <.> <br> ➔ Popisujte jeho emoce nahlas.“Jste naštvaný/smutná/apod.” ➔ Vyjadřujte pro emoce pochopení ​“Rozumím/chápu/umím si představit,že jste <br> (emoce).<.>.” ➔ Legalizujte emoce ​“Máte právo se cítit (emoce).” <br> ​Práce s tělem <br> ➔ Třes - důležitá práce s ním.​Je to důležitý signál těla.​ Třes nezastavovat vůbec <,> naopak ho povzbuďte - vytřeste se/třeste s nimi! <br> ➔ Pracujte s dechem (i tím svým).​ Sednout si,pevně se opřít,nohy položené chodidly na zem a zhluboka pomalu dýchat <.> <br> ➔ Stres,napětí apod.se může usazovat ve velkých kloubech.Cvičte s nimi (a nebojte se protáhnout si i celé tělo​) <.> <br> ➔ Vnitřním zrakem lze zjistit,jestli někde v těle necítíme tlak (usazené emoce),Tam je možné přiložit ruku a dýchat “do té ruky” <br> <br> <br> <br...

Načteno

edesky.cz/d/3718782

Meta

Nic nerozpoznáno


Z důvodu ochrany osobních údajů nemůžeme dokumenty zobrazovat neregistrovaným uživatelům.

Chcete vědět víc?

Další dokumenty od Obec Tetčice
18. 01. 2024
15. 01. 2024
10. 01. 2024
10. 01. 2024
03. 01. 2024
  ...a další
Více dokumentů od Obec Tetčice      Zasílat nové dokumenty emailem      Napište portálu edesky.cz