Příloha č.1 výzvy k vybudování Fitness parku Praha –Slivenec
<br> Specifikace zakázky
<br> VŠEOBECNÉ INFORMACE O NAVRŽENÉM SYSTÉMU FITNESS PRVKŮ:
<br> URČENÍ ZAŘÍZENÍ
Plocha o rozloze min.200 m2 se 4 fitness stanicemi a běžeckou dráhou nabídne
uživatelům komplexní procvičení celého těla včetně možnosti cvičení také na volné
dopadové ploše.Jedná se o pojetí funkčního cvičení venku v přírodě pro
MULTIGENERAČNÍ využití <.>
Při cvičení se využívá vlastní váhy těla,bez užití mechanických součástí na stanicích <.>
Soubory cviků jsou popsány na tabulích umístěných na jednotlivých stanicích.Cvičení
jsou určena uživatelům od 8 let.Na každé stanici může současně cvičit více uživatelů
současně <.>
<br> MATERIÁLY FITNESS STANIC
 Nosná konstrukce stanic je buďto celokovová,případně tvořena vhodnou kombinací
<br> kovu a lepených dřevěných hranolů o rozměru min.10x10 cm <.>
 V případě použití dřevěných nosných dílů budou vrchní části stojen opatřeny kovovou
<br> krytkou <.>
 Veškeré kovové díly budou žárově zinkovány,nerezové či opatřeny žárově
<br> vypalovanou
 práškovou barvou (Komaxit) <.>
 Povrch horizontálních a šikmých nášlapných částí stanic je z protiskluzového
<br> probarveného
 gumového granulátu (EPDM),či jiného materiálu obdobných vlastností <.>
<br>
INFORMAČNÍ TABULE
Tabule s návody na cvičení jsou vyrobeny z odolného materiálu,minimalizujícího
možnost poškození vandalismem.Spoje jsou provedeny nerezovým nebo pevnostním
zinkovaným spojovacím materiálem (např.8.8) dimenzovaným podle míry a způsobu
zatěžování <.>
<br>
POVRCHOVÁ ÚPRAVA PRVKŮ
 Dřevěné části,pokud budou součástí konstrukce,jsou opatřeny impregnačním
<br> nátěrem <.>
 Ocelové části konstrukce jsou opatřeny žárovým zinkem,případně v kombinaci
<br> s žárovou vypalovací barvou (Komaxit),nebo nerezové <.>
 EPDM povrchy jsou bez povrchové úpravy <.>
 Veškeré materiály použité na povrchovou úpravu odpovídají jak hygienickým,tak i
<br> ekologickým požadavkům <.>
<br>
KOTVENÍ
Kotvení je v případě použití dřevěných nosných prvků přes ocelové žárově zinkované
kotvy do
<br> betonových patek,nebo přímým zabetonováním u kovových konstrukcí <.>
<br>
POVINNÉ OZNAČENÍ VÝROBKU
Fitness sestavy budou řádně označeny.Označení,materiálové zpracování,jeho rozměry
a umístění jsou volitelné úměrně k velikosti výrobku,čitelnosti údajů a předpokládanému
stupni vandalismu,kterému bude výrobek vystaven při užívání.Pro název zařízení je
<br>
<br> velikost písma min.3,2 mm.Ostatní údaje na štítku z důvodu čitelnosti větší než 1,5 mm <.>
Rok výroby odpovídá aktuální produkci <.>
Sportoviště bude provedeno s použitím červené a žluté barvy dle Grafického manuálu hl <.>
m.Prahy.Na vstupní info tabuli dodá graficky zpracovaný text hl.m.Praha ve spolupráci
s Českým olympijským výborem <.>
<br>
BEZPEČNOST:
Fitness sestavy budou splňovat požadavky na bezpečnost definované normou ČSN EN
16630 «Fitness vybavení pro dospělé pro venkovní použití.Dodavatel ve své nabídce
prokáže,že u nabízených výrobků má posouzenou shodu s výše uvedenou normou a byl
mu vydán Certifikát Typu výrobku <.>
<br>
METODIKA POUŽÍVÁNÍ
<br> STANICE NA ZAHŘÁTÍ TĚLA (stanice 1)
Zahřátí celého těla,všech svalů a také použitelné pro kardio cvičení,jako příprava
cvičících pro cvičení na ostatních stanovištích <.>
<br> POPIS VYBAVENÍ A VYUŽITÍ:
 dva nízké stepy s protiskluzovým povrchem ke kardio zatížení (přeběhy,přeskoky
<br> poskoky) a rozvoji koordinace
 lavička s madlem k zatížení nohou od statického zatížení (výdrže,postoje na jedné
<br> noze),přes dynamické zatížení (výšlapy a výpady) až po kardio zatížení (přeběhy a
přeskoky)
<br>  šikmé žebřiny k procvičení svalů dolních a horních končetin,balančnímu cvičení <,>
posílení svalů trupu,umožňují cvičení s vlastní váhou těla
<br>  hrazda vysoká k procvičení horní poloviny těla a břišních svalů,v kombinaci s
žebřinami je možno provádět i silově obratnostní cvičení na nohy
<br>  madla umístěná nad sebou slouží pro dynamické formy strečinku dolních končetin
<br> Rozměry (m) 2,4 x 2,4 x 2,2
Potřebná plocha (m) 5,4 x 5,5
Max.výška pádu (m) 0,5 – 1m
Počet uživatelů 4
<br> STANICE NA PROCVIČENÍ A POSÍLENÍ NOHOU (stanice 2)
Komplexní posílení dolních končetin a kardio trénink,procvičování odrazové síly nohou a
senzomotoriky (citlivosti) chodidla <.>
<br> POPIS VYBAVENÍ A VYUŽITÍ:
 lavička s protiskluzovým povrchem pro zatížení nohou v malé výšce od dynamického
<br> zatížení (výšlapy a výpady) až po kardio zatížení (přeběhy a přeskoky)
 nízké zábradlí zapojuje do posilování nohou balanční složku a cvičenec tak musí
<br> aktivovat hluboký stabilizační systém (svaly uložené kolem páteře)
 step vysoký s protiskluzovým povrchem umožnuje dynamické posilování nohou v
<br> rozsahu 360 stupňů (poskoky náskoky odrazy)
 schody s madlem s protiskluzovým povrchem pro posilování nohu spojené s
<br> koordinací a zapojení rytmické složky pohybu
 stepy tvarované do oblouku s protiskluzovým povrchem k posilování dolních končetin
<br> s nutností zapojit balanční a koordina...